Hai adik-adik... hari ini kita akan belajar tentang senam irama. Pernahkah kalian melihat kumpulan orang sedang melakukan senam yang diiringi dengan musik? Senam yang diiringi dengan musik dinamakan senam irama. Mungkin dari kalian ada yang pernah mengikuti senam irama. Tentu menyenangkan, bukan?
A. Senam Dasar Berirama (SKJ Usia SD)
SKJ usia SD terdiri atas tiga pokok latihan, yaitu latihan pemanasan, latihan inti, dan pendinginan. Perbedaan antara SKJ usia SD dengan SKJ 2000 adalah hitungan per setengah gerakan. SKJ 2000 hanya 8 hitungan, sedangkan SKJ usia SD 16 hitungan. SKJ usia SD bertujuan agar anak-anak Indonesia sehat jasmani dan rohani. Nah adik-adik bisa klik link ini untuk mengikuti senam SKJ ya, mari kita senam bersama-sama adik-adik supaya badan kita sehat.
B. Senam Dasar Tanpa Irama
Senam juga dapat dilakukan tanpa irama. Senam tanpa irama dilakukan kapan pun dan di mana pun. Kita juga bisa membuat gerakannya sendiri, sesuai keinginan kita. Gerakannya biasa berupa ayunan tangan, langkah kaki, gerakan kepala, dan memutar pinggang. Tiap-tiap gerakan dilakukan sebanyak 8 hitungan atau kelipatannya. Berikut adik-adik bisa klik link ini supaya adik-adik bisa belajar senam dasar tanpa irama, selamat menonton😇.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar